Yoga ist so vielfältig wie die Bedürfnisse der Yogis und Yoginis. Es kann als Kontrapunkt zu Stress dienen, aber auch zur Energetisierung, wenn das Energielevel nieder ist. Auch um wieder intensiver mit sich selbst und der Umwelt in Kontakt zu treten, kann Yoga unterstützen.
Daher ist mein Unterricht einerseits auf Stressreduktion ausgelegt und ich vermittle meinen Klient:innen Methoden, die ihnen im Alltag helfen können, ein wenig Ruhe zu finden und ihr Nervensystem zu regulieren. Langeweile wird dabei jedoch nicht aufkommen, denn auch das darf – angepasst an das Level meiner Klient:innen – herausfordernd sein.
Andererseits unterstütze ich meine Klient:innen dabei mehr Energie für ihre Vorhaben zu finden, um so gestärkt nach draußen zu gehen. Ergänzend zur körperlichen Praxis wird jahrtausendealtes Wissen vermittelt, um so neue Denkmöglichkeiten aufzuzeigen.
Für mich selbst bedeutet Yoga wieder in Verbindung mit dem eigenen Körper zu treten, um so mich selbst und meine Umwelt intensiver wahrzunehmen.
Ich habe ein 200h Yoga Alliance zertifiziertes Yoga Teacher Training absolviert, Schwerpunkte der Ausbildung waren Hatha und Vinyasa Flow Yoga. Da meine persönliche Praxis aber sehr weit gestreut ist, finden sich auch Elemente aus Yin Yoga, Embodiment und Yoga Nidra in meinem Unterricht.
Habe ich dein Interesse geweckt? Hier geht es zur Buchung. Ich freue mich darauf dich in einer meiner Yogastunden begrüßen zu dürfen!