Verkörpern – nicht verkopfen
Was ist Embodiment?
Der Begriff Embodiment kommt aus dem englischen Sprachraum. Er wird in verschiedenen wissenschaftlichen Disziplien verwendet und bedeutet Verkörperung. Embodiment kann als interdisziplinärer Überbegriff für das Zusammenspiel von Körper und Geist verstanden werden.
Es handelt sich hierbei jedoch um keinen einheitlichen Begriff, sondern er umfasst unterschiedliche Phänomene. Der Fokus liegt dabei auf dem Zusammenspiel von Körper und psychischen Prozessen (Fühlen, bewusst Wahrnehmen, Denken).
Was genau vermittle ich in diesem Bereich?
Ich arbeite zunächst in der ersten Stufe mit der Wahrnehmung, was ist gerade in diesem Moment da. Es geht nicht darum, es zu bewerten, oder zu verändern, sondern einfach darum, zu erkennen, was in uns präsent ist. Das kann ein Gefühl, ein Gedanke oder ein physischer Zustand sein. Allzu oft sind wir nicht im Hier und Jetzt, sondern in der Vergangenheit und in der Zukunft. Wir versuchen also den Augenblick wahrzunehmen und uns darauf zu fokussieren.
Warum ist das wichtig?
Gerade in einem stressigen Alltag kommt das Innehalten, Fühlen und Wahrnehmen oft zu kurz. Wir gehen über unsere Empfindungen hinweg und schaffen es so auch nicht unserem Umfeld zu kommunizieren, was wir wirklich brauchen.
Embodiment Praxis ist ein wunderschöner Weg wieder mehr zu sich selbst zu finden und so im Alltag für seine Werte und Bedürfnisse einzustehen.
Welche Methode verwende ich?
Ich bin zertifizierte Trainerin der Non-Linear Movement Method. Alle Informationen zu dieser Methode findest du hier.