Finde dein Gleichgewicht – Yoga für Körper und Geist
Yoga ist so facettenreich wie das Leben selbst. Es bietet die Möglichkeit, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken oder den inneren Kontakt zu sich selbst und der Umwelt zu vertiefen. Egal, ob du Ruhe suchst oder Kraft schöpfen möchtest – mein Yoga-Unterricht passt sich deinen individuellen Bedürfnissen an.
Stressbewältigung und innere Balance
In meinen Stunden zeige ich dir alltagstaugliche Techniken, die dir helfen, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und dein inneres Gleichgewicht zu finden. Doch keine Sorge, Langeweile kommt dabei nicht auf – mein Unterricht bietet auch Abwechslung, die stets an dein persönliches Level angepasst sind.
Energie tanken und gestärkt nach draußen gehen
Neben der Entspannung geht es auch darum, neue Energie für deinen Alltag zu gewinnen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Körper und Geist zu aktivieren, sodass du gestärkt und voller Tatendrang deinen Weg gehen kannst. Durch die Kombination körperlicher Praxis und Jahrtausende alter Weisheiten eröffnen sich neue Denk- und Lebensansätze, die weit über die Matte hinaus wirken.
Für Körper und Seele – eine vielseitige Praxis
Für mich ist Yoga eine Reise zurück zum eigenen Körper, um bewusster und achtsamer mit sich selbst und der Umwelt in Kontakt zu treten. In meinem Unterricht vereine ich Elemente aus Hatha und Vinyasa Flow Yoga, ergänzt durch Einflüsse aus Yin Yoga, Embodiment und Yoga Nidra – perfekt abgestimmt auf das, was du gerade brauchst.
Qualifizierte Anleitung
Mit einem 200h Yoga Alliance zertifizierten Yoga Teacher Training und jahrelanger Erfahrung im Gepäck, freue ich mich, dich in meiner Yogastunde zu begleiten und individuell zu unterstützen.
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte begrüßen zu dürfen. Lass uns gemeinsam deine Yoga-Reise beginnen!